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祛湿美容两不误——薏米赤小豆粥

编辑：小班  发布时间：2014/8/8
近段时间，天气比较潮湿。而湿气容易积聚在体内，湿邪过剩会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，甚至出现肠胃炎。因此，最近市面上绿豆、薏米等消暑祛湿食物比较受欢迎。
薏米赤小豆粥


材料：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。
做法：
1、将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2、用纱布将仙鹤草包好；
3、大枣去核浸泡；
4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
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