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佐粥下饭的好搭档 毛豆炒腌菜

编辑:小敏  发布时间:2014/8/4
“青山白云点点红,大人小娃盘盘空。”这句留传于南京的歌谣说的是一道名为“毛豆炒腌菜”的菜肴,不管是搭配煮得浓稠的稀饭还是喷香入鼻的大米饭,此菜都是那么的美味可口,可谓是超级下饭菜。而且清爽的口味很是解腻,平日里如果吃多了大鱼大肉,偶尔来上这么一两口小腌菜,那吃得叫一个舒服,满腹感十足。这种时常出现在餐桌上的“佐粥下饭的好搭档”,总是会让人感觉到简简单单的温暖!


食材:腌菜(雪里蕻)200克、毛豆100克、小红椒2个
调料:生抽1/4小勺、糖1/4小勺
制作步骤:
1.将腌菜用清水浸泡20分钟,然后洗净。
2.剪去部分老梗老叶,切碎。
3.锅内适量清水烧开,倒入腌菜焯水后捞出控水。
4.另起锅烧水,将毛豆焯水。
5.热锅入油烧至7分热,倒入腌菜翻炒1分钟。
6.倒入毛豆、小半碗水,炒匀。
7.倒入红椒丁,调入生抽、糖,充分翻炒。
8.盖锅盖焖2分钟,关火即可。
美食小贴士:
1.炒腌菜时,因腌菜控水后容易吸油,所以油要比平时炒菜稍多放一些。
2.腌菜要反复清洗,并焯水,可以去除质量和大量的盐分。
3.腌菜本身带有咸味,炒时可以不用加盐,调入生抽、糖中和一下味道即可。
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