提到雁窝,大家都很知道很是有营养,可由于雁窝太贵,一般人很难消费的起啊!今天,给大家介绍一下赛燕窝的做法,做出来真的很像雁窝哦!而且口感也很是美味。
做法
1.准备南瓜一块
2.把南瓜平放在案板上,刀刃垂直于南瓜切面,将南瓜皮片下来
3.把南瓜切成薄片备用
4.把切好的南瓜片放入碟子内
5.银耳用冷水泡发,去掉根部,撕成小朵,枸杞同样也用冷水漂洗干净
6.用刀把泡发好的银耳剁碎
7.将南瓜片和银耳碎倒入电压力锅中
8.倒入大半碗清水
9.枸杞子也放进去
10.放入7、8粒冰糖,水量掌握好,不要太多,基本能掩住食材即可
11.选择“煮稀饭”键,30分钟,盖上锅盖
12.待气压降下来,不要急着开盖,继续焖上15分钟后,开盖,盛出
营养功效
南瓜富含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素,有很好的降血糖、解毒、补中益气、益心敛肺功效。银耳呢,富有天然植物性胶质,能够生津润肺,被誉为“平民的养颜圣品”。