鱼的营养丰富,食之有味,又对人体有着较强的保健功能。蒜香蒸鱼是一道既好吃又做法简单的美食,“吃货”们有口福啦。
原料:鲤鱼一条(2斤左右)、醋2勺、酱油1勺、姜、蒜、料酒、鸡精、盐、花椒、油少许。
烹饪步骤:
第一步,将鱼切成花刀,放入花椒、盐、姜、料酒腌制半小时左右。
第二步,放入蒸笼上蒸大约10分钟后,将醋2勺、酱油1勺、鸡精少许一起淋在鱼身上,要淋均匀,再撒上蒜末。
第三步,最后倒入刚炸好的花椒油,就可以出盘了。
这道菜做法简单,好吃不油腻。需要注意的是花椒油一定是刚炸香,热油浇在整个鱼身上,蒜香味就出来了。鲤鱼,肉嫩味美,刺少肉多,营养丰富,含有多种人体必需的营养成分。这道菜的蒜香味遮挡了鱼肉的腥味,用料搭配很恰当合理。同时,蒸的做法,远离了油烟,更健康。