冬天寒冷易犯困 散寒饮食食谱
编辑：小李 发布时间：2013/2/19
冬天马上就要过去了，寒冷的日子也不多了，但是这个时候人们容易犯困，容易感冒，那么我们如何才能在饮食方面发到散寒的食疗效果呢。今天就给大家推荐一款美食——西红柿炒洋葱。
食材：西红柿1个，洋葱1个，牛肉50克，青椒2条，酱油、食用油、食盐、淀粉、料酒适量
做法：
1、将西红柿、洋葱与青椒洗净、切片备用，牛肉切成肉丝，加入少许酱油、料酒与淀粉拌匀后浆5分钟左右；
2、下入少量食用油，油热后倒入牛肉，翻炒至牛肉变色后下入西红柿与洋葱；
3、继续翻炒5分钟后下入青椒，并放入适量食盐，炒匀后盛盘即可食用。
本品维生素含量丰富，味道可口，还能提神醒脑。