吃完食物用喂水漱口防止口腔滋生

喝水大家都知道很健康，多喝水有利于身体，在平时我们生活中的饮食都能够给口腔留下很多的食物，这些食物正好可以给细菌留下很好的生活空间，那么如何防止这些细菌滋生呢。下面有好方法，不妨试一试。
喝完牛奶后马上喝一小杯温水
要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。清水的温度最好在20℃-45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。
温馨提示
营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。
但是，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼皮浮肿，也会半夜老跑厕所，影响睡眠质量。