有效的六种天然“灭火”食品

1.山楂
山楂是最好的帮助消化的食物，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食品变成最轻易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。
2.萝卜
萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的食品残渣排出体外，没了这些轻易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
3.菠萝
菠萝有养阴生津的作用，能润泽滋润肠胃产生足够的阴液，相称于下了场雨，木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。
4.去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、芽菜、百合、银耳，每餐上1～2种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。
5.去火水果
例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等轻易上火的生果要少吃。
6.去火茶
绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻的作用，对因食品积滞造成的火气特别有效。