高考汤:祛除疲劳型
编辑：小浅 发布时间：2012/6/7
临近高考，考生们因为过度紧张，可能会导致健忘失眠，学习效率低下，身心过于疲劳，可饮用以下几款汤水调整一下。
【苹果炖生鱼】
材料：生鱼1条，苹果2个，猪瘦肉100克，红枣3-4个，生姜3片。
炖法：加水1250毫升（5碗量），隔水炖约3小时，进饮时下盐。
适用：对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈非常有效
【南芪杜仲煲猪扇骨】
材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、猪扇骨500克、陈皮1/4个、生姜3片。
炖法：清水2500毫升（10碗量），武火滚沸，改文火煲1.5小时。下盐便可。
适用：对考生日夜伏案温习引发的颈、腰疲劳、酸疼有重要功效
【桑叶杞子猪肝汤】
材料：鲜桑叶50克、杞子20克、猪肝200克、生姜3片。
炖法：清水1250毫升（5碗量），武火滚沸至刚熟，下盐、油便可。
功效：疏风、养肝、明目