走油肉菜谱为高考学子补营养
编辑:子骁 发布时间:2012/5/26
炎热夏季,即将迎来高考的学子们,懂得如何搭配饮食吗?不会调理也没关系,不用愁,下面就由火爆糖酒百科小编为大家介绍一道特色浙菜:走油肉。其具体做法如下:
配料:
猪五花条肉500克。青菜150克。葱结15克、桂皮0、5克、姜丝25克、醋2克、八角0.5克、绍酒15克、白糖5克、肉汤50克、酱油35克、菜油1000克(实耗油100克)。
特色:皮起皱纹、色泽红润,酥烂鲜香,酥而不腻,青菜爽口,下饭最宜。
操作:
1.将猪肉刮洗净,入锅加水煮到八成熟出锅,擦干后抹上醋及酱油15克,用九成(约225℃)旺油锅,把肉放入炸约1分钟,至肉皮起泡有皱纹时当即捞出。
2.热锅中放入酱油20克和葱结、绍酒、白糖、八角、桂皮、肉汤,把肉入锅烧1分钟,取出冷却后切成12片,皮朝下扣在放有姜丝的碗中,倒入原汤、上蒸笼用旺火蒸酥为止。
3.青菜切成5厘米长的段,在沸水锅汆熟后放在肉上面,上桌时将肉覆在汤盘中揭去扣碗即可。