让豆腐帮你

减肥方法多种多样，重要的是要坚持和科学。食疗和锻炼都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮肤光泽，又可以增加营养，保持身体健康。
白菜豆腐　老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢；而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。　
做法：1.把豆腐和白菜切成适量大小。　
2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。
3.放入白菜炖到熟。出锅即可。
美白豆腐汤　把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。　这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。美女豆腐将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。　
这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。